Dania bezmięsne

Pieczone pieczarki, sałatka warzywna

60 min
Średnie
4 porcje
(4.0 / 5 z 2 głosów)
Dziś proponuję Wam przepis na szybką i prawie zdrową kolację, ale spokojnie możecie to przygotować także na obiad. Ja bardzo lubię smażone.... Czy to mięso, czy warzywa.... Wiem jednak, że zdrowiu to nie pomoże. Dlatego staram się znaleźć przynajmniej trochę odchudzone przepisy. Smażone dania możecie spokojnie robić w piekarniku, czy w piekarniku konwekcyjnym, w ogóle nie zaszkodzi to smakowi potrawy, a może wręcz przeciwnie....
Przygotowanie 60 min
Trudność Średnie
Porcje 4
Wyświetlenia 11706x
Autor
Iveta Lapínová

54 przepisów


Instrukcje

1
Pieczarki

Pieczarki oczyszczamy, płuczemy wodą i kroimy na grubsze plastry.

2

Obkładamy je w klasycznej panierce. Mąka, roztrzepane jajko, do którego dodajemy sól, mielony czarny pieprz i natkę pietruszki, na koniec pieczarki obtaczamy w bułce tartej.

3

Tak przygotowane pieczarki układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Lekko skrapiamy olejem i wkładamy do rozgrzanego piekarnika. Pieczemy w temperaturze 180 °C przez około 15 minut. Następnie pieczarki obracamy i pieczemy jeszcze przez 10 minut.

4
Sałatka warzywna

Kapustę kroimy w paski, buraki obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach.

5

Dodajemy jogurt, odrobinę soli i mielonego pieprzu i dobrze mieszamy. Kto lubi i może, dodaje szczyptę chili. Sałatkę zostawiamy na co najmniej godzinę w lodówce, przykrytą folią spożywczą.

Komentarze (0)

Brak komentarzy. Podziel się swoją opinią jako pierwszy!